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【黑豆和黑芝麻哪个对身体好？看看保健作用对比，了解一下】所以在选择黑豆或黑芝麻的时候 ， 一定要根据个人的体质来选择 。 尤其是对于患有一系列心脑血管疾病的人群来讲 ， 最好是选择黑豆 。 而对于女性人群来说 ， 可以适当多吃一些黑芝麻 ， 能够起到保养皮肤以及帮助身体排毒的功效 。

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