肝不好的人，通常这2个时间点容易疲劳犯困，想养好肝，记住这4点 _健康小知识

我们常说肝不好，那么肝不好的定义到底是什么呢？从现代医学来说，只有肝出现实际的病症了，比肝炎、甲肝、乙肝、脂肪肝，才算是肝不好，但是在传统医学里，肝不好的的范围更广泛一些，其中就包括肝的亚健康状态。有亚健及时调理，就不会导致实症的发生。那么怎么看出来，中医角度说的肝不好呢？其实，容易疲困就是表现之一。
肝不好的人，总是比普通人更容易疲困，这是什么原因呢？在传统医学里，肝作为血液的储藏室，可以帮助血液解毒，起到净化血液的作用，就好比一张过滤网，使运行到身体各个角落的血液保持干净、充满能量。若肝不好，血液被净化的不够干净，毒素排泄不及时，那么运输到身体各部位以后，便会影响脏腑的正常工作，另一方面，肝还主生血，肝不好，合成血液不够，各器官都是以气血作为动力，动力不够，运行起来就会格外吃力，因此人就特别容易疲劳。肝不好的人，通常这2个时间点容易犯困，细心观察就能发现！
肝不好的人，通常这2个时间点容易疲劳犯困

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1、晚饭过后
晚饭过后，有一部分人就特别容易犯困、犯累，总想睡觉，这类人通常肝气犯脾，脾胃虚弱，因此吃饱以后，就会觉得特别疲劳。
2、晨起后一小时后
我们人体经过一夜的休整以后，早上醒来后，精神最好，精神也是最旺盛的时候。但是肝不好的人，晨起后一小时后，就会表现出特别疲劳，犯困，想睡回笼觉。

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【肝不好的人，通常这2个时间点容易疲劳犯困，想养好肝，记住这4点】以上就是肝不好，易疲困的表现。那么肝不好的人，平时要如何调理呢？这里我给大家分享一本养肝的书，不妨多看看哦。
最后，小编再给大家介绍4个养肝建议。
想养好肝，记住这4点
1、常喝枸杞粥
枸杞养肝益肾，促进肝细胞再生，补肾生精，肾精充足就能更滋养肝脏。因此养肝，枸杞是非常好的食材，平时不妨用枸杞煲粥喝。大米跟小米都可以，先把粥煮好后，再放入枸杞即可。
2、注意养目
肝跟眼睛是通的，所谓肝开窍于目就是这个意思。因此养目就能养肝血。我们现代人离不开手机跟电脑，很容易造成视力疲劳，也会消耗更多肝血。因此要注意养眼。不要长时间盯着电脑手机看，在电脑旁边摆放一盆绿色的植物，有缓解疲劳的作用。

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3、多按膻中穴、太冲穴
膻中穴、太冲穴我们可以称为护肝穴，膻中穴有理气活血通络的作用，平时生气、胸闷气郁，我们就可以用拳头轻敲膻中穴，驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。太冲穴是肝经的原穴，多按可以起到保养肝脏的作用。
4、别熬夜
这是非常重要的一点，让肝脏晚上得到充分的休息，促进肝脏排毒，减少身体的负担。再熬夜也要保证晚上11点入睡。不能拿健康不当回事。
注：以上图片来源网络返回搜狐，查看更多
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