白头发越长越多的原因是什么?难道也是衰老了吗?一文揭开疑惑

老年人出现白头发很正常 , 因为年龄增长后 , 人体的新陈代谢能力下降 , 身体机能也在逐渐衰退 , 这是衰老的一种正常表现 。 而在当今社会 , 白头发已经不仅仅是老年人的专属了 。 除了先天遗传的原因 , 越来越多的年轻人也开始出现白头发 。
而年轻人 , 白头发越长越多的原因是什么?难道也是衰老了吗?
白头发越长越多的原因是什么?难道也是衰老了吗?一文揭开疑惑
文章图片
不 , 医生指出:长白头发 , 可能只是因为你的身体里缺少了2种营养素 。 那么是哪两种呢?
维生素B族:维生素B族属于水溶性维生素 , 是人体必不可少的 。 它不仅能够帮助肝脏解毒 , 还能够促进食物的消化吸收和能量的新陈代谢 。 如果人体长时间缺乏维生素B族 , 就会导致新陈代谢变慢 , 白头发增多 。
虽然很多食物中都含有维生素B族 , 但他们大多存在于粗粮和蔬菜中 。 现在的人们生活水平在不断地提高 , 餐桌上的糙米和蔬菜逐渐被精米和鱼肉代替 , 自然导致维生素B族的缺乏 。 如果不想白头发越长越多的话 , 一定定要注意膳食均衡 , 多吃一些豆类 , 奶类和蛋类的食物 。
白头发越长越多的原因是什么?难道也是衰老了吗?一文揭开疑惑
文章图片
赖氨酸:赖氨酸是氨基酸的一种 , 同样是人体必不可少的 。 人体缺乏赖氨酸容易产生贫血 , 发育迟缓等症状 。 充足的赖氨酸不仅能够增强体质 , 促进生长 , 还能够改善失眠 , 提高记忆力 。 主要存在于芝麻 , 玉米等粗粮中 。
以上两种营养素都是合成黑色素的重要组成物质 , 如果缺少了 , 都会容易导致白头发增多 。
当然 , 除了缺乏营养素以外 , 长白头发还有其他的原因 。 例如:周星驰的电影《食神》中 , 就有这么一段情节 。 为了夺得食神的宝座 , 周星驰饰演的史蒂芬周拜入少林寺学习高超的厨艺 。 但是在这途中 , 却遭到了对手的追杀 , 火鸡一路跟着他想向她表白 , 结果却为了他中枪 , 生死不明 。 史蒂芬周在极度的伤心之下 , 一夜白头 。 过度的负面情绪对人体的伤害是极大的 , 而且 , 人在心情愉悦的情况下 , 黑色素的分泌才会增加 , 反之 , 白头发就会越长越多 。
白头发越长越多的原因是什么?难道也是衰老了吗?一文揭开疑惑
文章图片
其次 , 不要熬夜 。 现在的年轻人工作压力越来越大 , 经常熬夜加班 。 可是人在熬夜的时候 , 身体得不到休息 , 内分泌失调 , 体内的激素就会失去平衡 , 黑发变白发 。
另外 , 要经常按摩头皮 。 因为人的头部也是有很多穴位的 , 比如在梳头的时候 , 为什么觉得舒服?就是因为在梳头的同时 , 也在给头皮做按摩 。 经常按摩 , 可以促进血液循环 , 刺激毛囊 , 预防长白头发 。 但是 , 长了白头发之后 , 也不要强行拔掉或者染发 , 因为这两种行为都会对毛囊造成损害 。
白头发越长越多的原因是什么?难道也是衰老了吗?一文揭开疑惑
文章图片
最后 , 要多喝水 。 很多人觉得渴了才需要喝水 , 实际上 , 当你觉得渴了的时候 , 你的身体已经处于严重缺水的状态了 。 水是生命之源 , 喝水不仅能够促进血液循环 , 降低血液的粘稠度 , 还具有美容养颜的作用 。 而且头发的生长也需要水分的滋养 。
白头发越长越多的原因是什么?难道也是衰老了吗?一文揭开疑惑】不要单纯的相信吃黑芝麻可以长黑头发 , 要想头发变黑 , 还是要保持膳食均衡 , 营养全面 。 并且保持良好的生活规律 , 进行适当的运动等 。 这样不仅能够提高身体素质 , 还能使气血更加充足 , 防止白发生长 。