2、早日戒酒
相关调查研究表明 , 长时间饮酒的人体内尿酸含量比正常人要高得多 , 所以要想预防高尿酸血症的出现 , 首先要早日戒酒 , 很多疾病都是由于饮酒这个恶习造成的 , 早日戒酒才能够避免给身体带来更大的伤害 。
3、合理饮食
俗话说病从口入 , 要想降低尿酸浓度首先要管住嘴 , 控制好饮食 , 避免摄入高嘌呤的食物 , 多吃新鲜的蔬菜瓜果 , 日常饮食以清淡为主 , 另外还要多喝水来稀释体内的尿酸水平 , 使多余的尿酸跟随尿液排出体外 。
除了喝白开水之外还可以多喝牛奶 , 可以为身体提供所需要的营养 , 还能够稀释尿酸 , 对健康也大有帮助 。
【碱性食物|专家:4类“碱性食物”尽量常吃,或有助于排尿酸,不妨来看看】当人的体内尿酸含量过高时一定要认真对待 , 尤其是在生活和饮食方面 , 稍不注意则及其引发更严重的后果 。 当然即使没有这种尿酸过高的现象 , 也要及时的预防避免 。 希望这篇文章可以给大家带来帮助 , 也欢迎大家进行留言评论 。
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