养生|教你3招传统养生法，历史悠久依旧适用，简单易学赶紧试一试( 二 ) 牙齿|按摩

具体操作如下：摩腹时以脐部为中心，用掌心慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。
摩面宜在起床时，面向南端坐，闭目凝神片刻，两手掌相互摩擦发热，以手掌按摩面部，然后贴着额头中部向下平抹面部至下巴，再从侧面向上抹至额头，以面部慢慢有热感为度。