幽门螺杆菌|幽门螺杆菌“克星”被找到！医生：1物当零嘴敞开吃，胃或慢慢变强壮医生|肠胃|营养膳食

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养胃护胃作为现在很流行的趋势，无论哪个年龄段都开始注重养胃这件事。只有胃养好了，身体才会好。幽门螺杆菌作为胃病的直接诱因，必然也是养胃护胃的第一步。

案例：
今年43岁的张阿姨，自小在海边长大，秉着靠海吃海的道理，张阿姨和小姐妹合伙在开了一家海鲜店，亲力亲为每天都在店里，三餐经常不规律。这天和店员一起吃午餐，腹部痛疼得直不起腰，店员赶快拨通了120 ，将张阿姨送至了医院。

经过医生的专业诊断，诊断张阿姨是幽门螺杆菌超标引发的急性肠胃炎。医生通过询问张阿姨才了解到，原来是长期吃辛辣刺激的食物、饮食不规律以及吃寒性食材导致的。

对于胃不好的4个习惯，只要是占一个，胃就不舒服
1、长期食用辛辣刺激的的食物
张阿姨都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，特别是辣火锅，这类食物对胃部的伤害极大，除了辣椒刺激肠胃内壁，还有大量油脂进入加重肠胃负担，引起肠胃不适。

2、饮食不规律
因为店里生意火爆，饭点都是座无虚席，所以张阿姨基本没有按时吃过三餐，甚至一天只有夜宵那一顿饭。不规律的饮食习惯导致肠胃运转紊乱，导致胃酸分泌不规律，刺激胃黏膜。

3、生冷食物摄入过多
因为海鲜店的缘故，店里招牌就是生鱼片，呛蟹等生鲜。张阿姨也特别爱吃，基本每天都会吃上一盘犒劳一下忙碌一天的自己。殊不知，生冷食材最容易携带幽门螺杆菌，进入人体刺激肠胃，诱发胃炎。

4、暴饮暴食
暴饮暴食导致胃部的负担过重，难以消化，同时伴有头晕脑胀、胸闷气急、肠胃不适、腹泻或便秘，经常性暴饮暴食会导致慢性胃炎、胃肠功能紊乱。

加倍保护肠胃健康，还可以做好2件事！
一、坚持户外运动
运动能提高身体免疫力，增强身体抵抗力，每天坚持一定时间的运动，加速身体的新陈代谢和血液循环，排出体内的垃圾毒气，提高身体抵抗力，强胃健脾。

二、保持心情愉悦
癌症的发生与发展与心理因素有一定的关系，精神压力过重，影响肠胃蠕动和分泌，减低人体的免疫功能，诱发胃部疾病；本身就有某些肠胃疾病，比如胃溃疡，胃痉挛等，过度紧张、焦虑，都可能会让这些疾病加重。

【幽门螺杆菌|幽门螺杆菌“克星”被找到！医生：1物当零嘴敞开吃，胃或慢慢变强壮】小贴士：养胃护胃的主要靠“养”来完成，平时多吃一些养胃的食物是非常有必要的，帮助恢复肠道内部菌群稳定，缓解肠道负担。