姐姐|胃不好不能吃馒头，要多喝粥吗？提醒：想要胃好，不能碰3种食物姐姐

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现在胃病在生活中冲击着人们的身体健康，一旦出现胃病，身体会出现一些问题，比如说胃痛、胃胀、反酸、恶心、消化不良、食欲不振等。胃病是比较常见的，而且越来越多的年轻人由于养成了一些不良的生活习惯，早上不吃早餐，晚上为了减肥而不吃主食；而有的人一到晚上就暴饮暴食，这些习惯都有可能会伤害你的胃部健康。除了这些习惯，食物如果吃错了也有可能会伤害胃，就有的人说吃馒头会伤害到胃部健康，而多喝粥可以养胃，这是真的吗？接下来就仔细给大家了解一下！

胃不好不能吃馒头吗？
很多人认为吃馒头会伤胃，主要的原因是它的淀粉含量高，吃进肚子里不容易被肠胃所消化，所以想要胃好，不能吃馒头。其实，这种说法有点偏颇，因为在北方，馒头就是他们的主食。
而馒头虽然含有相当高的淀粉，进入肠胃之后，也会分解成葡萄糖，不过这些葡萄糖的分子比较小，容易被肠胃消化。所以，吃馒头会伤害胃的健康是不科学的，有的时候吃馒头还有养胃的作用。

胃不好可以喝粥吗？
很多人认为，胃不好不能吃馒头，要多喝粥，这样的说法是对的吗？认为喝粥能养胃，是因为粥是流质食物，容易消化，也容易被吸收。不过，粥中的蛋白质含量以及其他营养物质含量都比较少，对胃黏膜的修复也起不到很强的修复作用。所以，胃不好时，喝粥能减轻肠胃负担，但是不足以达到养胃的效果。

想要胃好，在生活中真正不能碰的是这三种食物，要记住！
1、生冷寒凉性食物
一些生冷的食物中含有大量的细菌，比如说生鱼片、醉虾等等；有一些食物是寒性的，比如说螃蟹等等，这些食物都会刺激肠胃，损伤胃黏膜，还容易滋生幽门螺旋杆菌，加重患肠胃疾病的风险。
2、甜食
说到甜食伤胃，很多人都不相信，因为甜食吃了之后，会让人感觉非常甜蜜，所以很多年轻女孩都喜欢吃。但是，摄入的甜食越多，胃酸的分泌量也会增加，刺激着胃黏膜。本身就胃不好的朋友，如果吃多了甜食，反而会“雪上加霜” ，引起反酸、烧心、胃胀、胃痛等现象。所以，对于胃病的人来说，甜食就是“甜蜜的毒药” ，吃多了，胃会受不了。

3、咖啡
咖啡是比较伤胃的，这也是很多白领阶层容易得胃病的原因。因为，咖啡中含有相当多的咖啡因，这种物质摄入过多会刺激胃酸分泌，时间长了就容易伤害胃，导致胃病的出现。
想要胃好，以上三种食物要少吃，可以多吃一些有利于养护胃的食物或者养胃茶。
【姐姐|胃不好不能吃馒头，要多喝粥吗？提醒：想要胃好，不能碰3种食物】香蕉是很多人喜欢的水果，很多人一旦便秘就会想到要多吃香蕉，其实想要胃好，也可以多吃香蕉。因为，香蕉有助于消化，而且还不会给胃带来负担，也不会损伤胃黏膜。而且香蕉含有大量的膳食纤维，这种物质能促进肠胃蠕动。吃香蕉还能够分泌充足的胃液，帮助胃消化和吸收，有利于养护胃的健康。