拒绝充值！2023七款筋膜枪测评资深测评师30天拆解！( 二 )

缺点：①档位有点少，同时每一档的力度都很强，一般健身人群使用都难以适应，大概只有肌群厚度非常大的人才能适应这样的力度。 ②机身比较重，使用时手持会累。
筋膜枪推荐第三款：nurtriaN3

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筋膜枪推荐指数：★★★★
优点：
①国外老牌品牌，材料优质手感好。
②击打强度、深度都比较强，适合肌群较厚的专业健身人士。
③前置空气动力学散热设计，热量经过内部传动件的挤压带到前置散热孔，我们产生的汗液不容易滴入机器内部。
④1年之内出现品质问题，可以免费换新。
【拒绝充值！2023七款筋膜枪测评资深测评师30天拆解！】缺点：①力道太大，更建议经常锻炼的专业人士使用，不太适合普通健身人士、健身小白，或者日常放松舒缓使用。 ②使用时的噪音也比较大，可能会影响到他人的休息。
筋膜枪第四款：飞利浦5101G

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筋膜枪推荐指数：★★★★
优点：
①机身小巧，可以装进衣服口袋方便携带。
②5款按摩头+5档力度调节，帮你细致划分使用场景，不过档位多但是整体力度偏弱且区别不大。
③机身全金属设计，风格走轻奢格调，精湛镜面电镀工艺，令握感倍加细腻，带来视觉与触感的双重享受。
缺点：①震幅较浅、推力较小，达不到专业级别，按摩效果较弱。 ②性价比一般
筋膜枪推荐第五款：米家mini

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筋膜枪推荐指数：★★★★
优点：①颜值担当，外壳拥有粉色、白色等选择，适合送女生。
②工作时噪音较低，不会影响到别人。
③尺寸小巧，仅仅只有370g ，可以揣进包里随时随地使用。
④2600mAh锂电池提供持久能量加持，每天按摩10分钟，可使用约35天， Type-C通用快充接口，随充随用，不再为电量焦虑。
缺点：①作为迷你筋膜枪，使用时的稳定性较差，打击不精准，易发生偏移。
②按摩头以及档位各只有三个，跨度力度兼容性较差。
③和飞利浦一样，按摩深度、力度都不足，像是在挠痒痒。
第2部分：筋膜枪测评前干货知识总结
1、筋膜枪的原理
①什么是筋膜

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简单举个例子来说，大家吃橘子时，虽然橘子从表面上看是一个圆形，但是剥开来会发现有透明的皮和白色的丝将橘子分成好几瓣，那就是橘子的筋膜。而人类的内部构造也一样，筋膜包裹在我们所有的骨骼、肌肉、血管、脏器等外面，贯穿全身上下形成了一个大网络，让所有器官都不会胡乱改变形状或者移动，同时对肌肉、关节、骨头等运动组织有保护作用。
②运动后为什么会感觉肌肉酸痛呢？

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很大部分是因为我们长时间坐着躺着，或者频繁重复一个动作和保持一个姿势太久没改变的话，筋膜就不像健康状态时那么光滑且具有弹性，而是会和肌肉粘连，甚至是打结形成小结节，所以突然剧烈运动的话，筋膜没法跟着自由伸缩就会产生疼痛感。
③筋膜枪缓解肌肉酸痛的作用原理

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筋膜枪是通过高频率的震动将压力一层层传达到皮肤、筋膜、肌肉等深处组织，可以促进局部血液循环加快，让粘连或者打结筋膜慢慢放松下来恢复原样，达到缓解运动后酸痛的效果，其实运动前也可以使用筋膜枪，能让身体有热身的效果，不至于拉伤等。