拒绝充值！2023七款筋膜枪测评资深测评师30天拆解！( 三 )

2、筋膜枪适合什么人在什么时候使用
①学生党、上班族

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学生长期伏案看书，还有上班族一直坐着敲电脑会导致肩颈肌肉僵硬，放任不管的话会发展成富贵包等严重病情，可以准备一个筋膜枪，每天使用筋膜枪放松一下几分钟，缓解颈部肩部的紧张。
②健身人士和运动员

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健身人士、运动员运动次数多强度大，肌肉很容易损伤和疼痛，运动后立刻使用筋膜枪可以让肌肉从紧张状态快速松弛下来，也可以使堆积的乳酸消失，放松舒缓身心。
③轻度肌肉拉伤人群
有时候因为运动姿势不对，或者强度较大，出现轻度的肌肉拉伤，也可以使用筋膜枪缓解局部的肌肉紧张，使肌肉痉挛得到放松，减轻疼痛，加快肌肉恢复。但是严重的肌肉拉伤可不能再使用筋膜枪了，有可能会加重拉伤，应该及时就医。
④筋膜炎患者
轻度筋膜炎往往是由于劳累、运动过度等原因所致，所以筋膜枪能辅助改善轻度筋膜炎患者的疼痛症状，促进肌肉和软组织恢复。不过严重的筋膜炎还是得及时就医，进行专业的治疗。
3、专业筋膜枪和mini筋膜枪区别在哪

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l专业筋膜枪：
一般来说专业筋膜枪的体积比较大，所以机器本身的内部空间也足够大，可以设置更加专业的性能，专业的筋膜枪所使用的马达等内部核心元件也更优质。不仅如此，品牌有更多的空间，精力和资源针对核心性能和数据等进行调教优化，性能远优于mini筋膜枪。
lmini筋膜枪：
迷你筋膜枪为的是便携性，虽然有按摩作用，但由于机身小，内部空间也不多，所以需要摒弃一些性能，比如只能选择小尺寸的马达，导致振幅、推力都很小，无法按摩到更深层次的肌肉，只能对表层肌肉做一个简单的舒缓。
所以我们的目的是为了能深层舒缓筋膜酸胀、黏连，那么最好还是选购一把专业的筋膜枪，才能更好的放松肌肉，缓解疲劳感。如果对深层按摩效果要求不高并且同时希望便携，那么就可以购买mini筋膜枪。
4、筋膜枪的选购技巧
现在筋膜枪行业鱼龙混杂，里面不乏有专业和非专业品牌，仅通过外观和参数很难判断，所以我们要擦亮眼睛仔细辨别，下面这五个选购技巧只要你学会了就能谨慎选购到理想的产品。
①稳定性

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筋膜枪如果稳定性不好，是无法对准一个部位连续击打的，如果因为不稳定导致击打偏移，击打到其它的肌肉位置，是有可能对肌肉造成伤害的。而且震手感强烈，使用者必须用力握紧才能控制住它不乱跑，通常用完手腕被震的酸麻，都不知道到底是在放松还是在“加练” 。
②震幅
震幅是筋膜枪按摩的深度，即按摩头的最大移动距离减去最小移动距离。我们购买筋膜枪的目的就是为了按摩放松到深层的筋膜，震幅太小的话无法作用到我们内部的肌肉群，将堆积的乳酸赶跑。所以一款达标的筋膜枪，其工作振幅必须要达到8mm以上或更高，一般建议10mm-13mm是能实现进阶的按摩效果。
③推力
筋膜枪的推力越大代表筋膜枪的按摩效果更强劲有力。同时推力强的筋膜枪遇阻后可以保证正常运动，反之，推力太小抵抗不过阻力的话，就会出现振幅减弱甚至停止工作。所以建议选择推力中等偏上，一般建议13KG-20KG之间就完全能够满足日常健身人群的需求， 20KG以上的推力一般容易超出肌肉负荷。