吃香蕉治便秘？不妨加点“它”，助你排出老宿便，瘦出小蛮腰 _健康小知识

便秘普遍是中老年人所存在的一个问题，但是现在却有很多的年轻人也有了便秘的现象，可能在生活中很多人都知道经常吃香蕉有助于排便通畅，缓解便秘。但是吃香蕉的作用并没有那么明显。如果经常有便秘的现象，不去管它的话，就会在排便的时候特别用力，导致静脉回流不畅，从而引发痔疮，严重的情况下还会导致肛裂的发生。如果排便不畅通的话，肠道中就会储存很多的宿便，导致体内毒素垃圾过多，影响到正常的脏腑功能，留下健康隐患，所以在吃香蕉的时候不妨加上一点“它” ，或许能够帮助你排出老宿便，还能够瘦出小蛮腰。

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吃香蕉治便秘？不妨加点“它” ，助你排出老宿便，瘦出小蛮腰。
在生活中很多人可能出现了便秘问题，首先想到的就是多吃香蕉。但是现在市面上卖的香蕉大多数是催熟的，含有很多的鞣酸，如果经常吃香蕉的话，效果可能会适得其反。而且在吃香蕉的时候，吃熟透的香蕉外皮发黑的香蕉，才能够对排便有利。
今天小编给大家分享的这个治疗便秘的小方法，就是把香蕉切成片儿放入小罐中，然后加入适量的蜂蜜和醋密封24个小时，每天在吃饭以前喝上一口，坚持一段时间，不仅能够帮助你改善便秘问题，排出体内的宿便，起到清肠的作用，而且你也会发现体重渐渐的下降了。

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除了这种方法，我们也可以把香蕉蒸熟以后再吃。因为香蕉本身是寒性的水果，尤其是对于脾胃功能比较弱的人，不妨把香蕉蒸熟以后加入适量的冰糖，可以改善上火的问题，排便困难也会有所缓解。想要改善便秘问题，我们要找到根源，大多数都是由于不良的生活习惯所引起，所以在生活中一定要避免长期熬夜，饮食不规律，还要经常的运动，多喝水，养成按时排便的好习惯，这样才能够帮助你更快的远离便秘和痔疮。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。返回搜狐，查看更多
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