剧烈运动|腿抽筋是血管堵塞的表现？抽筋可能是哪些问题？以下七点要注意

相信很多人经历过腿抽筋的情况，正做美梦时小腿突然抽筋而痛醒。一般腿部抽筋跟缺钙、腿部受凉、过度劳累、出汗太多以及服用药物有关。但你知道吗，频繁出现腿抽筋也有可能是血管堵塞的表现，由于下肢动脉粥样硬化而生成斑块，造成血管狭窄或闭塞，进而引起腿抽筋。

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哪种腿抽筋或是血管堵塞？腿抽筋是下肢动脉粥样硬化的首发症状，特别是动脉狭窄或闭塞时，好发于活动中。随着年龄增长，血管动脉越来越硬化，脑部供血量也随之减少，血液流通不顺畅，血液无法及时排出体内的代谢废物。代谢废物累积到一定程度时可直接刺激肌肉收缩，进而造成腿部抽筋和疼痛。下肢动脉粥样硬化也会造成患肢缺血和缺氧，除了腿抽筋和疼痛外，也常常出现发冷和麻木，严重时可出现间歇性跛行。随着病情进一步恶化，发作次数增多且发作时间延长，以至于休息状态下也会有疼痛感，皮肤因为缺血而呈现青紫色或苍白色，皮肤受伤后易出现破损和缺血性坏死，生成的溃疡难以愈合，甚至造成患肢坏死，最终只能面临着截肢。所以老年人反复出现腿部抽筋，特别是患有三高、经常吸烟者应及早去医院做相关检查。

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抽筋也有可能是哪些问题？1、电解质紊乱
做剧烈运动时易出现抽筋，因为剧烈运动可加快体内水分流失速度，电解质也会跟随着汗液流失，所以睡觉时易发生抽筋。这种情况下应适当地补充电解质，也可以喝运动型饮料。
2、正处于月经期
不少女性月经期可出现抽筋，这跟体内激素水平息息相关，月经期激素分泌发生改变而促进子宫肌肉收缩，此类激素能促进月经血液和废物排出体外，同时也会造成痉挛。
3、脱水
大多数腿抽筋跟身体脱水有关，同时伴有头痛头晕和大便干结以及便秘。
4、药物利尿
某些药物有一定的利尿效果，如他汀类药和利尿剂，前者的作用是抑制胆固醇合成，后者能促进排尿，缓解水肿和辅助降血压，不过这两类药物易造成腿部痉挛。
5、剧烈运动
保持适度运动能提高肌肉耐疲劳能力，但突然做剧烈运动可产生太多乳酸，刺激肌肉收缩，从而导致腿抽筋。
6、循环差
若走路时痉挛问题加重，或是肌肉无充足血液供应造成的。下肢动脉闭塞可诱发间歇性跛行，动脉狭窄或闭塞，血液通过受到阻碍，从而引起抽筋。
7、成长痛
儿童正处于生长发育期，过度活动可使得肌肉超负荷运转，从而引起抽筋。若儿童反复腿部疼痛或抽筋，还需进一步就医检查，排除疾病的可能性。

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温馨提示
一般情况下，出现抽筋时人们通过按揉和捶打的方式来缓解，这仅仅能改善血液循环，根本无法拉开肌肉，也不能从根源上解决疼痛和不适感。当小腿部抽筋时，应立即把腿伸直，双手用力把脚掌向脚背的方向掰，能快速缓解疼痛感。
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