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02少吃姜
不要小看小小的姜片 ， 它可是含热量很大的食物 。 秋季 ， 天气干燥 ， 人本身就容易产生燥热之气 ， 此时吃姜太多 ， 会有“火上浇油”的感觉 。 建议少吃 ， 以防上火 。

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03少吃肉
【老话讲“深秋不补，过冬吃苦”，秋季这5种食物要常吃，滋补度秋】秋季食补 ， 最好以蔬果为主 ， 肉类为辅 。 因为肉类比较难消化 。 吃多了容易引发胃胀胃痛 ， 消化不良 。 建议少吃为佳 。
总结：秋季天气多变 ， 也影响人的食欲和心理状况 。 秋季进补 ， 要根据时令选择适合的食物 ， 才能保持身体健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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