高血脂|花生的营养被低估？每天吃多少花生，能起到养生效果？有答案了( 二 )

第三种：肠胃有严重疾病的患者
花生中的营养物质是很多的，但是也是要我们的肠胃进行消化和吸收才能被我们身体使用，要是肠胃的消化和吸收的能力变的非常的差，那么即使花生中有再多的营养也是没有办法利用的；同时花生肠胃功能要是不好的患者，要是经常性的吃花生是会增加肠胃的负担的，因为花生蛋白质和脂肪含量高，是不容易被消化的，所以要是肠胃有严重疾病的患者，还是建议可以吃一些比较容易消化的食物。

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以上就是不适合吃花生的几种人群，而想要吃花生也是要注意自己的体质，不要因为一时的贪嘴造成疾病的风险。而花生即使是营养再丰富，也是有利有弊的，不管是健康的人群还是身体有不适的人群，每天也要控制好摄入花生的数量，最好是不要超过10克，这样不仅可以减少肥胖的几率，也可以补充到身体的营养。