南瓜|胰岛素“激活器”被发现，并非西红柿，若你常吃，血糖或回归安全线白发|养颜|营养膳食

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案例分享：
王大姐今年56岁，平时在家种种地、带带孙子。上了年纪之后的王大姐身体有些发胖，这一胖血糖跟着就上来了。王大姐觉得自己也没什么不舒服的，所以一直没把血糖高这件事放心上。

直到近期她开始频繁出现口渴、多食多饮等症状才去医院做了检查，结果被确诊为糖尿病。这次王大姐没敢再大意了，回家后开始注意饮食，还听人说西红柿可以降糖，于是便每天吃好几个。
结果坚持了三个月，血糖还是上下波动不定的，最后在医生的调理下才使血糖得到调控。

案例中王大姐的做法可取吗？血糖高的人能通过吃西红柿稳定血糖吗？
显然，试图通过食物来治疗疾病的方式是不可取的。但是番茄真的对降糖毫无益处吗？并非如此，西红柿中含有的番茄红素含量较高，具有一定的帮助减少人体内脂肪的作用，从而具有预防和治疗高血糖的作用。

但说到底西红柿只是蔬菜，平时可以适当吃一些，虽说不会引起较大的血糖波动，但也绝对不是可以用来代替药物治疗糖尿病的。
不想血糖飙升，这2类食物要忌口，当心糖尿病缠身
1、烧烤类食物
烧烤类食物的脂肪含量偏高，过多食用会导致身体热量超标，引起餐后血糖的升高，而且食物经过烟熏火烤之后，产生的物质也会损伤血管。

2、腌制类食物
咸菜、腌鱼、腊肠类食物中含有大量食盐，容易导致钠含量摄入超标，促使血压升高，加大糖尿病患者患心血管疾病的概率，因此不宜常吃。

这3“信号”是血糖升高的表现，早知道早受益
1、时常感到口渴
倘若自身血糖逐渐上升，最常见的就是时常感到口渴。吃过辣、过咸的食物或刚刚剧烈运动完等，都会出现口渴的情况，但若排除以上原因仍时常口渴话，就要考虑是不是血糖升高、血液变粘稠导致的口渴了。

2、体重短期下降严重
血糖高的人身体中的胰岛素分泌速率低，造成体内的蛋白质没有办法正常吸收，身体营养得不到补充。容易出现体重下降。这个时候，还需及时去医院检查，尽早预防，避免更加严重的后果发生。

3、视线模糊
时常感到视线模糊也是高血糖较为常见的症状之一，由于血液内的葡萄糖含量增高，会干扰到视觉神经，引起眼球歪斜，此时折射进入眼睛中的光线就会变得弯曲，进而使人的视力降低，视线模糊。

胰岛素“激活器”被发现，并非西红柿，若你常吃，血糖或回归安全线

小贴士：高血糖人群要保证睡眠充足
【南瓜|胰岛素“激活器”被发现，并非西红柿，若你常吃，血糖或回归安全线】睡眠不足、熬夜会使体内激素分泌异常，这些异常分泌的激素会影响到胰腺对胰岛素的分泌速率，导致胰岛素含量不足，难以对血糖进行有效控制。因此高血糖人群要保证充足的睡眠。