葡萄糖|如何科学管理血糖？医生提醒：坚持做好这6件事，血糖不升稳如山保持良好|血糖|肿块|检查|皮肤

您是否曾经注意到跑步时血糖似乎上升了？如果您患有2型糖尿病，那可能是一个逐渐增加的高峰，也许您甚至没有注意到，如果您患有1型糖尿病，那么您可能会发现血糖立即升高且非常急剧。

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这里发生了什么？运动不应该降低血糖吗？
生理过程分解
什么是正常的生理过程？运动后，肌肉产生的所有乳酸循环回到肝脏，在肝脏中转化回葡萄糖。
然后，这些葡萄糖被倒回我们的血液中，以糖原的形式储存在我们的肌肉中，以后被用作下一次锻炼时的燃料。
肌肉特别是在运动中或运动后非常擅长吸收葡萄糖，它们甚至不需要胰岛素就可以吸收其中的一部分。

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??运动后的峰值是一个很好的例子，说明我们的身体在生化水平上没有什么不同。决定我们的血糖发生波动的真正因素是我们的选择，决策和管理。我们拥有控制结果的强大能力。 ?
比如糖尿病与个人卫生之间就有千丝万缕的联系，尽管控制糖尿病的最佳方法是控制血糖，但请记住其他一些自我保健措施。

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保持良好的个人卫生对每个人都很重要。但是，糖友在某些方面需要特别注意。
注射胰岛素，使用胰岛素泵并通常对身体进行护理时，请务必考虑卫生问题。我们希望让您确切地知道在卫生和糖尿病方面要记住的内容。
对于许多糖友来说，注射胰岛素是日常工作的一部分。但是，当“注射点被过度使用时，可能会出现问题。

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以下是一些有关如何保持健康的提示！
重复注射到身体的同一部位可导致脂肪过多症的发展。肥大是指由于皮下脂肪或疤痕组织的积累而引起的，在皮肤表面下的肿块，其可能变厚或变硬。
肥大性结块会导致结缔组织增加，从而导致胰岛素吸收问题，并容易引起刺激和感染。

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2·记住在使用前先“放空”或“灌注”笔！
这意味着您将针头指向远离您的位置，并向空气中注射2-3个单位以清除剂量中的任何气泡（我们称其为空气喷射）。您知道当针头滴出几滴胰岛素时，您已经成功灌注了。
您应该每年至少检查两次注射部位。这通常是在您定期检查时完成的，不需要额外的医生就诊。您也可以自己做！
使用镜子，您可以在自己喜欢的注射点寻找不对称的位置。同样，将手指沿着该区域移动，并在皮肤表面下感觉到肿块和肿块。

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与注射针相似，用于胰岛素泵的导管朝着更短的插管向皮下脂肪组织中注射胰岛素的方向发展。但也应经常旋转和移动它们。
一些胰岛素泵使用细小的钢针，而另一些使用聚四氟乙烯套管。
您的泵制造商和维护团队可以为您提供具体指导，但通常的规则是，泵位置最迟应在2-3天之间进行更改。

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还有什么？