颈动脉斑块还能“溶解”吗？50岁大哥成功逆转，4点经验值得学习( 二 ) 有读者朋友留言问：颈动脉出

1、积极调理血脂水平
高血脂是形成动脉粥样硬化的重要生理基础，正是因为血液中的脂质成分太高，才会造成血管内膜下方的脂质沉积，而想要改善动脉粥样硬化的问题，积极控制血脂水平，就是调理好动脉硬化，合理的血脂控制，不但能够延缓动脉粥样硬化的发展进程，合理的血脂控制，还有可能达到缩小斑块的效果。

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想要做到这一点，一方面要积极调理低密度脂蛋白胆固醇的水平，把低密度脂蛋白胆固醇最好控制到1.8mmol/L以下，同时也要注意高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况，如果能够在控制低密度脂蛋白胆固醇的同时，提升“好胆固醇”高密度脂蛋白的水平，就能够有助于高密度脂蛋白携带多余胆固醇回到肝脏分解的能力，双管齐下，才能够更好的控制和改善斑块问题。
2、合理控制其他慢病问题

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王大哥除了血脂偏高，血压也达到了140/95mmHg ，属于高血压的问题，血糖虽然还没有达到糖尿病的标准，也已经超出了正常范围，属于空腹血糖受损的问题，对于这些问题，王大哥在服用他汀控制血脂的同时，通过健康生活方式的调理，特别是积极加强运动锻炼的方法，血压逐渐降到了130/80mmHg以下，空腹血糖也逐渐恢复到了正常水平，血压，血糖升高带来的血管健康危害，也就大大减少了。但如果是血压血糖升高较严重的情况，该用药也不应该讳疾忌医，合理进行药物控制干预，严格控制血压血糖达标同样非常重要。
3、定期做好健康检查
王大哥长期服用他汀类药物控制血脂，同时还有血压血糖偏高的情况，为了了解血脂控制情况，服用他汀类药物的安全性情况，以及血压血糖的生活调理干预情况，以及动脉粥样硬化的进展情况等，王大哥每年都会进行健康检查，进一步了解血脂，血压，血糖情况，颈动脉斑块有没有进一步的发展，以及其他肝肾功能方面的健康情况。这些适时的健康检查，能够让我们了解自身的动脉血管硬化因素控制情况，也能够了解长期服用药物的安全性情况，是非常有必要的，也保证用药安全性和有效性的重要方法。
4、长期坚持健康生活方式干预

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除了用药、检查等方面，长期健康生活方式的保持也是王大哥最终实现颈动脉斑块“逆转”的重要法宝。自从发现颈动脉斑块以来，重视健康的王大哥积极对自己做出了改变，烟戒了，酒也尽量少喝，同时积极地控制饮食，因为工作因素经常久坐，下班后每天都会坚持运动锻炼，通过这样的一些生活方式改变，王大哥原本超标的体重也都恢复了正常，身体也变得更结实了， 50岁的人，看起来比他45岁时还精神，而在不知不觉中，睡眠也变得越来越好，心情和心态也都变得更加积极向上，这样的一些饮食、运动、改善不良习惯、睡眠等方面的长期保持，让王大哥收获了更健康的身体，也使颈动脉斑块问题得到了全面的改善和缓解。
【颈动脉斑块还能“溶解”吗？50岁大哥成功逆转，4点经验值得学习】上述的4个方面，都是对于改善动脉粥样硬化问题，降低动脉粥样硬化风险的重要方面，说起来简单，但做起来却并不简单，希望今天的这篇分享能够对看到的朋友有所启发，让大家在保护血管方面能够更早的了解风险因素，并尽早的对相关问题和不良生活方式进行调理改善，更好的保护好我们的动脉血管健康。