更年期|米饭二次加热会“致癌”？医生提醒：这5种食物，最好别加热( 二 ) 睡眠|失眠

如果采用二次加热，不仅会使牛奶中的蛋白质失去活性，导致营养物质的损失，还会使牛奶接触到更多的细菌和微生物，甚至会导致腹痛和腹泻。

购物很方便。当你做饭时，一定要清楚地知道你能吃多少食物，避免留下剩菜。此外，不要在一夜之间喝饮料和茶，因为有可能恶化，为了身体健康，从健康饮食开始。