什么是“湿气重”，你听说的和医生治的“湿气”，是一回事吗各位读者朋友大家好

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现在的人动不动就说自己“湿气重” 。
一有点类似症状，比如说，浑身困乏、头晕无力、舌苔厚腻、大便黏糊等，就很容易对号入座。
特别是有些广告还说“湿气是万病之源” ，大家就更吓得魂不附体了。
实际上，湿气没有你们想象的那么夸张。
本期特地采访了：福建医科大学附属协和医院傅开龙副主任，希望让大家对湿气有更加客观的了解。
什么是「湿气」
中医方面：湿气是一种以沉重、粘腻感为特征的疾病
从传统中医来说，湿气作为一种致病因素，在导致人体产生疾病时，容易出现以下特质：
沉重感，如“首如裹”、“腰中如贯五千钱”等头部、腰部发沉的感觉；
粘腻感，如大便粘腻，出汗粘腻，而且病情易反复，迁延难愈。
这是由于湿属中医阴邪范畴，常损伤人体正气，并阻碍气血正常运行从而使人出现乏力、倦怠感。
“湿气”还分为2种：
外湿：
这种多是因为外界环境引起的，比如说气候潮湿、居处潮湿、水中作业等。
可能会出现头胀胸闷、身重而痛、发热乏力、关节酸楚沉重、活动不利等症状。
内湿：
这种多是饮食不节引起的，比如吃了太多高糖高脂肪肉类或生冷蔬果，或本来身体就脾胃不足，运化不利，导致湿气内生。
可能会出现腹胀腹痛、胸闷脘痞、食欲不振、大便不成形、恶心呕吐、浮肿尿少等症状。

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西医方面：没有“湿气”一说
湿气属于中医诊断，西医没有这种疾病。
可以认为是因为冷湿环境和进食不良导致消化系统病变或是外周机体病变等。
根据大家所说的“湿气重”出现症状，可以定位到一些系统的疾病上：
小腿酸软、膝盖疼痛，多是骨关节疾病；
出现痘痘、湿疹、荨麻疹，多是皮肤病；
大便不成型、食欲下降，多是消化道疾病；
小便不畅、白带增多等，多是泌尿生殖系统疾病。
人人都有「湿气」吗？
我们经常听人说：
“睡前洗澡会得湿气”
“天天洗头会得湿气”
感觉人只要碰水，就会有湿气
实际上这些说法一点都不准确！
中医方面：我们前面也说了， “湿气”分外湿内湿，外湿确实和“水”有一定关系。
外湿
即长期处于潮湿的环境中，如住在气候潮湿的地区，居处潮湿（如住在1楼）、长期水中作业等情况，外界湿邪侵袭人体，确实会引起人体“湿气过剩” 。
但是发生外湿的情况，一般是长期持续，多个因素综合影响的，不是说，碰水就会有湿气。
内湿
多是因为自己本身脾胃功能不足，在此基础上还进食大量油腻，生冷的食物，导致水液代谢紊乱。
所以，大家更要注意的是保护脾胃功能和控制饮食。

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西医方面：本来就不存在“湿气”的概念，至于能不能碰水这件事，要落实到具体的疾病。
健康人群根本不存在什么碰水禁忌。
因为碰水导致出现什么疾病或症状，比如说，很多人洗头后会出现偏头痛。