“沧海遗珠”酸枣仁，用来煮水喝，或能解决失眠这个大难题 _健康小知识

养生意识现在已经深入大家的生活之中，吃东西不只是关心好不好吃，开始关心健不健康，各种养生方式更是层出不穷，但是有哪种养生方式能够极大改善失眠这个大难题吗？可能百无一二。

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酸枣仁相信很多人没见过，酸枣还有仁？其实枣全身是宝，枣肉有养胃、健脾、养血、滋补、强身之效，枣树叶、花、刺、皮、果、根及木材都是宝贝，均可入药，尤其是酸枣仁更是宝中宝，是安神的绝对良品。
很多人都不知道酸枣仁这种东西，更不会知道酸枣仁的安眠养神之效，所以平时都将枣仁弃之不顾，酸枣仁可谓是名副其实的“沧海遗珠” ，现在正值枣子大量上市之际，不妨享受枣肉的同时，将枣仁留下来，煮水喝，或会给你巨大的惊喜。

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“沧海遗珠”酸枣仁，用来煮水喝，或能帮助解决失眠这个大难题，酸枣仁功效众多，看看对不对症
一、治虚劳虚烦不得眠
《金匮要略》中所记酸枣仁汤，酸枣仁12克、甘草3克、知母6克、茯苓6克、川芎6克，煮水8升至6升，对于虚劳虚烦不得眠具有很好的疗效，该症状多表现为：虚烦不寐、倦怠乏力、胆怯心悸、终日戚戚。
二、治心烦不得眠卧
《太平圣惠方》中所记酸枣仁粥，酸枣仁末15克，粳米100克，水适量，粥煮熟下酸枣仁末再煮，对于心烦不得眠很有帮助，该症状主要变现为：难入睡、多梦易醒、健忘神疲、四肢倦怠、舌淡苔薄。

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三、治胆虚睡卧不安
《太平圣惠方》中所记酸枣仁方，以酸枣仁一两，炒熟、捣细、每次2钱，同竹叶汤调和服下，对于胆虚睡卧不安有很好的作用，症状表现为：神志失守，惊慌恐悸，恍惚健忘，睡卧不安等。
四、治心脏亏虚睡卧不安
【“沧海遗珠”酸枣仁，用来煮水喝，或能解决失眠这个大难题】《太平惠民合剂局方》中所记宁志膏，以酸枣仁微炒去皮一两，人参一两，辰砂半两，乳香一份，炼蜜丸，每服一粒，温酒化之，对于治疗心脏亏虚，恍惚健忘、神志不守，睡卧不宁，梦涉危险（噩梦）有很好的效果。

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酸枣仁安眠养神之效不仅在中医领域备受推崇，在现代科学面前依然能够站得住脚，在失眠领域备受期待
现代科学研究证明，酸枣仁中含有大量的生物碱和皂苷，这是两种安神助眠的物质，能够直接作用于人类神经系统，能够直接抑制神经中枢兴奋，能够从根本上改善失眠状况。
同时酸枣仁中的酮苷、三萜、有机酸等物质同样具有安神助眠的功效，并且纯天然，副作用少，药效温和，对于各种原因导致的失眠效果都非常好，那么，为什么酸枣仁不常用，产量低、品质参差不齐、中医用药麻烦，不适应现代环境等。

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医生：改善失眠这2个方法值得一试
1.补充助眠物质
中国失眠人口，年轻人占一半，怕麻烦，对于中药抗拒，所以更加方便的安眠药才占据主导地位，失眠的朋友可以试试睡前泡杯同仁堂的酸枣仁茶，酸枣仁茶是目前在失眠患者中回馈最好的助眠物质，并且完全是中药成分。
酸枣仁茶中不仅含有酸枣仁的有效助眠成分，还含有百合、莲子、枸杞、桑葚等助眠物质，在安养心神方面效果突出，尤其是其中的百合不仅有镇静舒缓的效果，还有清心除烦、改善抑郁、改善神经恍惚的作用。