熬夜和饮食不规律都属与不好的生活习惯 ， 医生严令禁止患有肝病的人群熬夜 ， 那将会对你的肝产生无法逆转的危害 ， 所以为了自己的健康一定要养成良好的生活习惯 。
3.多加运动
肝不好的人平时一定要多加运动 ， 最好是坚持有氧运动 ， 可根据自己的爱好 ， 选择不同类型的有氧运动 ， 例如中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、羽毛球等 。
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小贴士：现代人们大多数都作息紊乱 ， 熬夜已经成为肝功能下降的“罪魁祸首” ， 想要从根本改善肝功能还是要坚持日常摄入护肝素 ， 这才是最有效的！
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