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2、规律饮食
虽然血液粘稠、血管硬化属于前期阶段 ， 但我们也要引起重视 ， 当血液之中的杂质太多时 ， 就会导致斑块形成 ， 从而出现动脉粥样硬化 。 所以我们要避免摄入过多的脂肪和糖类 ， 以防这类物质形成甘油三脂和胆固醇堵塞血管 。
3、服药控制
常见家备药物有他汀类药物、硝酸甘油等 ， 如果真的不幸导致斑块恶化扩大 ， 那病人会发生心绞痛、心梗等突发疾病 ， 而病人舌下含服硝酸甘油可以缓解病情 ， 当然如果是心梗应该第一时间拨打120急救 。

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小贴士：
除了以上3点以外 ， 病人也可以用运动来保护血管健康 。 病人每天可以保持半小时左右的运动时间 ， 可以选择一些骑自行车、慢跑等中低度有氧运动 ， 因为有氧运动可以帮助加快人体代谢速度 ， 提高血管弹性 ， 以此来养护血管健康 。

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