2、不要只是喝水
中年男性将枸杞浸泡在保温杯中 ， 这是他们的养生理念 ， 在水中饮用枸杞可以保持健康 ， 事实上 ， 光喝水是不够的 ， 他们还得吃掉杯子里的枸杞 ， 因为营养元素不在水中 ， 而是在枸杞中 。

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3、直接咀嚼是最好的
从枸杞的食用方法来看 ， 咀嚼枸杞是最有效、最简单的保健功能 ， 如果将枸杞浸泡在水中 ， 枸杞中的营养成分容易受到水温的影响 ， 破坏营养成分 ， 不能完全融入水中 。
4、不要买五颜六色的枸杞
为了扩大销售 ， 使枸杞的颜色看起来更鲜艳 ， 一些黑心商人会用大量的硫磺来熏蒸自己的呼吸 ， 甚至用漂白剂来搭配 ， 使枸杞的颜色看起来特别红和动人 ， 但是选择枸杞时 ， 应选择在水中浸泡后不易变色的枸杞 。

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