吃降压药可能导致缺钾，比缺钙还危险？一文揭晓答案( 二 )

利尿剂分为很多种，如噻嗪类利尿剂和袢利尿剂，除此之外，非噻嗪类利尿剂的吲达帕胺也具有钙离子拮抗剂和利尿的双重作用。

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那利尿剂为什么会导致钾的缺失呢？其实这和它降低血压的作用机制有关。
前面我们有说到，钾是通过粪便、尿液以及汗液排出的，但若钾的排出过于频繁则会导致钾的缺失。而利尿剂则是增加尿液的排出量，通过保钠排钾排水的作用机制来降低血容量，减少心排出，从而达到降压的效果。
也正是如此，才导致长期服用利尿剂会容易导致低钾。那这是不是代表利尿剂类降压药就不能吃了？当然不是，前面有介绍每种降压药都有它的副作用，这是不可避免的。且利尿类降压药具有良好的降压效果，这一点毋庸置疑。

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虽不能改变利尿剂可能会导致低钾的副作用，但大家可以从监督自身做起，从而避免这个副作用的发生。那应该如何监督呢？
首先就要先了解低钾可能会出现的症状，以保证在出现低钾时可以得到及时地纠正和治疗。
缺钾身体一般会出现哪些症状？
正常人体内血清中钾的浓度为3.5-5.5mmol/L ，但出现低钾的话，血清钾的浓度就会低于3.5mmol/L 。在人体出现低钾时，会出现身体上的不适，从而给我们发出信号。

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但缺钾症状也会根据缺钾是否严重，从而有一个严重程度的不同，我们先较轻的症状开始说起。
首先，疲劳无力是刚开始缺钾时最常见的一个症状。患者会感到疲劳和虚弱，即使你之前是身强力壮的，缺钾也会让你变得浑身无力，可能还会导致思想出现混乱、意识模糊不清等。
这是因为神经和肌肉的正常运作需要钾元素的支撑，对于保持平滑肌的收缩有着重要作用。所以一旦出现缺钾精神和肌肉就会陆续出现“罢工”的现象。

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除此之外，缺钾还会出现抽筋疼痛，上文也提到了说钾会影响到肌肉的运作是否正常，所以在缺钾时就会导致一个肌肉的痉挛、抽筋和疼痛也就陆续出现了。但是很多人在出现肌肉痉挛时，都会下意识觉得这是缺钙所引起的，然后就疯狂补钙。
不过这显然是“药不对症” ，自然不会让症状有所改善，反而会导致情况越来越严重，甚至会让患者站都站都站不起来。

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另外，当长期处于一个缺钾状态时，还会影响到心肌的正常功能。因为钾和心脏之间有着非常密切的关系，心肌细胞在缺乏钾离子时会加速跳动。所以，在长期缺钾时，就会让人体出现心律不齐、心跳减弱等现象，严重时还会危及生命。
缺钾导致的身体变化如此严重，下面就来和大家说说，在缺钾时该如何补钾呢？
应该如何正确补钾？
钾在人体内其实是不可以自己合成的，而是需要药物补充，或者是从食物中摄取。而在发现自己有缺钾症状时，应该立即去医院检查，医生会根据缺钾的原因和程度，再来决定是否需要进行药物补钾。下面就主要和大家讲讲，在进行食物补钾时，该如何摄取。

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【吃降压药可能导致缺钾，比缺钙还危险？一文揭晓答案】正常人每天通过食物摄入钾的摄入量约是2~4g/kg ，也就是说每千克的食物中就要含有2~4g的钾。