多鼓励老年人参加社交活动 ， 陪伴一起进餐 。 不仅扩大生活圈子 ， 心情也舒适 ， 有利于促进食欲 ， 摄入更多的丰富食材 。

家人应该多陪伴老年人 ， 多与老年人交流 ， 注意老年人饮食和体重的变化 ， 发现问题及时咨询或者就医 。

食品安全问题应该多注意 。 尽量选择天然食材 ， 食材越天然对身体越有益 。

结束语
【饮食|老年人身体素质的提高，科学饮食是关键】老年人应该自身先更新饮食观念 ， 通过科学的营养饮食方法来改善生命质量 。 好的饮食一定是科学的饮食 。 循序渐进的结合自己的实际饮食状态 ， 慢慢调整 ， 也没有必要一下调整到位 ， 给身体一个慢慢适应新饮食结构的过程 。 最后 ， 祝天下老年人都可以从科学营养饮食中获益 ， 都拥有一个健康好身体 ， 都拥有一个愉悦的晚年生活 。