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三、控制体重
生活中大多数身形比较肥胖的人 ， 都会有血压升高的情况 ， 而且大多数高血压患者 ， 一般体重都会超标 ， 所以要想稳定自己的血压水平 ， 平时一定要注意控制好自己的体重 。
四、按时测量血压
【41岁男子血压飙升差点脑梗，医生：4物是血压“助长剂”趁早拉进黑名单】天气渐冷 ， 是高血压高发时期 ， 天气寒冷血管就会不断的收缩 ， 导致血压升高 ， 所以对于已经患有血压高的人群 ， 来说 ， 平时一定要养成按时测量血压的习惯 ， 避免血压大幅度上升 。
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