适合中老人运动的方式有很多 ， 如：慢跑、游泳、打太极、跳广场舞、快走、爬山等 。
文章图片
【经常锻炼还会骨质疏松？医生：3个妙招让你骨头硬朗似“铁锤”】小贴士：建议中老年人每年都要做1-2次骨密度的检查 ， 检查骨密度可以有效监测骨骼的健康 ， 这也是对骨骼健康关心的一种方式 。
- 植物神经紊乱如何锻炼恢复？
- 此物不值钱，却是高血脂的“死敌”，经常泡水喝能给血管洗个澡
- 健身|立春将至，四团人身边的踏春锻炼好去处！
- 小米粥|建议男人：无论贫富，这4种食物最好能经常吃点，性价比不错
- 50岁男子脑梗离世，医生：经常把1物当饭吃，会加速血管堵塞
- 心脏|明明做了心脏支架，血管为什么还会堵塞，血管二次堵塞该怎么办？
- 牛奶|风湿病吃什么好？
- 全民运动季，适合全家一起锻炼的运动项目推荐
- 65岁的独居老汉经常喝酒，确诊肝癌，身体发出这3种信号，千万要重视
- 洗牙之后，为什么牙龈还会流血？医生：3个办法经常做，牙齿更健康