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2、坚持运动
高血脂是一种常见的代谢性的疾病 ， 我们可以通过运动来我们我们体内的基础代谢 ， 因为在运动的过程中可以消耗我们体内的脂肪 ， 降低体重 ， 稳定血脂 。
只有通过长期的运动才能够很好的降低体内的血脂 ， 所以建议每天运动半小时 。
中老年人以及三高患者可以选择相对来说比较舒缓的运动 ， 比如瑜伽、太极、慢跑等等 。

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