素食主义者也能患上高血脂？医生：3个关于高血脂的“误区”要知道 _健康小知识

36岁的小兰是一家上市公司的经理，平时也比较注重养生，是一个素食主义者。就在前段时间公司组织体检的时候，小兰查出自己的血脂有一些高。看到检查单的她有些不敢相信，很是疑惑。
自己年纪轻轻的，平时是一点肉都不吃，是一个素食主义者，怎么就会患上高血脂那？于是它拿着检查单询问了医生才知道，高血脂在日常的饮食方面居然有这么多需要注意，也正是大家对于高血脂所产生的误解。

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误区一：认为食素不会患高血脂
很多人都会像小兰一样以为，自己平时吃饭没有大鱼大肉，只吃一些素食就不会得高血脂，其实并不是这样的。
虽然素食主义者平常不会摄入肉类，但是这样并不能说明这些人体内的脂肪含量少。平时喜欢吃一些脂肪量比较高的坚果、炒菜的时候放的油、盐比较多等等情况都会使我们体内的脂肪含量上升。
初次以外、在我们平常吃的主食里面的碳水化合物的成分也是比较高的，如果碳水化合物的摄入过量，超过人体所需要的，就会转化为脂肪囤积在体内，最终使人体出现肥胖、血脂高等现象。

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误区二：以为年轻人不会患高血脂
年纪轻轻地小兰患上高血脂，这就侧面证明了高血脂并不只是老年人的“专利” ，年轻人也有可能会患上高血脂。事实上，高血脂的高低与我们年龄的大小并没有直接的关系，与之有关的是我们日常生活中的饮食习惯和运动量。
之所以患高血脂的老年人居多，主要是因为老年人这部分人群的运动量普片偏低，身体内的新陈代谢速度也降低，导致身体内的摄入的热量无法及时的转化，从而引发了高血脂。如果年轻人不注重运动，平时不多注意自己的饮食习惯，也有可能患上高血脂。

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误区三：认为患高血脂之后不能吃蛋黄
血脂的主要成分就是甘油三酯和胆固醇。然而一提起胆固醇大家最先想到的就是蛋黄，然而实际上，我们每天摄入不超过2个鸡蛋，对体内的胆固醇的影响不是很大。
【素食主义者也能患上高血脂？医生：3个关于高血脂的“误区”要知道】对于高血脂患者可以每天适量的食用鸡蛋，，这样就不会使体内的血脂异常加重。也可以在保证正常营养物的补充中，可以进行适当的减肥，必要时使用降脂药即可。

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哪些方式能够帮助降低血脂呢？记住这2件事就可以了
1、补充营养元素——珍寿安酸片
对于高血脂的患者而言，平时多注意自己的饮食习惯和生活习惯以外，还可以适当地补充一些珍寿安酸来帮助稳固血脂。
珍寿安酸是由人参、平卧菊三七、莱菔子、葛根、山药以及桑叶等多种天然食材经过严格配比提炼而成，非常适合高血脂患者使用，它不仅可以为我们的补充大量活性物质，还有利于稳定体内的血脂水平。
研究证实，珍寿安酸在进入人体后，能够促进我们体内血液中的脂肪代谢，加快体内的新陈代谢和血液循环，进而减少我们血液中的脂质残留，可以预防过多脂肪堆积于体内血管之中，可以帮助清除身体内血管内多余的杂质。
血脂偏高的人群，可以每天嚼上2粒珍寿安酸，加强血脂的控制，让血脂更加稳定。