但是 ， 要注意运动要循序渐进 ， 选择一些易坚持的有氧运动 ， 比如说：登山、快走慢跑、瑜伽、太极拳等运动 。

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小贴士：
【高血脂的“源头”已被揪出，不要再冤枉肥肉，或是这“3物”，定要少吃】高血脂不是一天形成的 ， 所以降血脂也需要时间 ， 切勿为了速度而去做一些徒劳无功的事 。 从日常一点一滴做起 ， 一日三餐、补充营养物质、坚持运动等都是降脂的好方法 。

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