特别是那些上了年纪的人 ， 提高睡眠质量更是重中之重 ， 本身来年人睡眠就比较浅 ， 时间比较短 ， 若是不能将睡眠质量提上去 ， 那么后果是不乐观的 。

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小贴士：
【空腹血糖超过7.5mmol/L就是高血糖？医生：“这类人”除外，看你是否在其中】通过李大娘这个事情 ， 我们知道了血糖值的高低和年龄也有一定的关系 ， 但并不意味着出现血糖过高我们就置之不理 ， 及时就医 ， 适当补充营养物质 ， 坚持银地 ， 才能看到良好的降糖效果 。

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