节后这样喝茶，和“假期综合症”说再见！ _健康小知识

南茗佳人全体小伙伴已正式上班啦，假期期间消息回复不及时，实在抱歉，还请茶友们见谅！
此外，大家在假期期间购买的茶品，也正在陆续打包发货了，相信用不了几天，茶品就会安全送达到茶友们的手中，请茶友们静候好茶哟~

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假期一过，不少茶友已经回归到岗位，开始上班了。
但假期期间的熬夜、暴饮暴食，极易在上班后导致“假期综合症” ，在一段时间内难以进入工作状态，焦虑、浮躁、疲倦、无法沉静。
【节后这样喝茶，和“假期综合症”说再见！】那么，有没有什么办法可以赶走“假期综合症”呢？除了调整作息，清淡饮食外，还可以通过喝茶来帮助你尽快进入状态哦！

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春节假期暴饮暴食后应该怎么喝茶？
春节期间各种酒宴、聚会总是少不了的，很容易暴饮暴食。
这就不得不提起一个微观病症——“菌群失调症” ，它是一种由于外部环境改变和刺激，我们身体中的一些真菌和细菌数量、质量随之发生改变而引起的病症。表现症状为腹泻、呕吐，严重者引发急性肠胃炎。
而暴饮暴食、饮食不洁就是诱发“菌群失调症”的外部环境。

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出现以上情况，来一杯消食解腻、理气调中的小青柑普洱茶是个不错的选择。
根据现代科学研究表明：小青柑果皮所富含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，辅助食物消化，排除肠内积气治疗腹胀。

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并且，根据现代医学研究，普洱茶中的茶多酚能够通过提高人体的综合免疫能力，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，从而具有相应的消炎、止泻功效。
所以，暴饮暴食、饮食不洁时可以通过适当品饮小青柑普洱茶来达到相应的舒缓作用。

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春节假期熬夜后应该怎么喝茶？
很多地区过年时都有守岁的习俗，除夕终夜不睡，以迎候新年的到来。此外，亲朋好友难得相聚，免不了秉烛夜谈，互诉衷肠。
因此，春节假期间不少茶友都会熬夜。熬夜后容易使肝脏火气积郁，所以茶性偏热的新熟茶应该少喝。

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可以尝试品饮一些茶性相对温而不凉、暖而不热的柑普茶，或者有一定陈期的熟茶和老生茶。
肠胃消化系统在熬夜后也会有相应的损耗，应该好好温养，而老生茶和老熟茶能够起到较好的暖胃、养胃功效，且不容易上火。

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熟茶内的咖啡因含量低，且其中的茶氨酸具有较好的安神功效，睡前品饮不会影响睡眠，熟茶经过发酵之后其中维生素C含量成倍增加，维生素C能提高人体免疫力，还对肾脏和肝脏都有较好的养护功效。

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年后便是立春，立春后该怎么喝茶？
收假之后便是立春，按照二十四节气的说法，立春过后便是春天了。
春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，容易出现春困。

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且立春过后正处于季节交替变化之时，人体处于一个比较脆弱的时期，容易感冒生病。