肺不好不能吃茄子？提示：养肺护肺，4种食物可以多吃一点( 二 ) _健康小知识

提示：养肺护肺， 4种食物可以多吃一点
第1种：胡萝卜
胡萝卜又被称为“养肝冠军” ，胡萝卜中含有的胡萝卜素和特殊营养物质，能够加速肝脏排毒解毒，减轻肝脏的负担，常吃胡萝卜还能清肺润肺，胡萝卜又有着天然小人参的美称，营养价值极高，热量含量低，减肥期间的人群多吃胡萝卜不会发胖，反而有助减肥瘦身。
肺不好的人常吃胡萝卜，能够清热解毒，起到清肺润肺的效果，无论是凉拌还是将胡萝卜做熟，都非常的美味，有营养，肺不好的人可以尝试一下。

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第2种：银耳
银耳中还有丰富的纤维素和对身体有益的成分，防止银耳能够清肺润肺，缓解肺部结节，加速肺部排毒解毒，减轻肺部的负担。
有条件的可以制作银耳雪梨羹，每天坚持喝两碗可缓解咽喉部肿胀，是肺病患者的天然补品。

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第3种：西红柿
西红柿也是家家户户餐桌上的常客，西红柿中含有多种维生素，铁元素，果胶等天然营养成分，常吃西红柿能够益气补血，西红柿中含有的膳食纤维丰富，常吃西红柿能够润肠通，促进粪便的排出，减轻肠胃的负担。
西红柿还有滋润肺部的效果，肺不好的人每天坚持吃1~2个西红柿，清肺润肺，养护肺部的健康。

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第4种：蜂蜜
蜂蜜具有滋润肠道的效果，经常便秘的人每天晨起后，可以坚持喝一杯蜂蜜水，不光能滋养皮肤，还能促进粪便排出，减轻肠胃的负担。
蜂蜜还是公认的清肺食物，常喝蜂蜜水能够缓解咽喉部肿胀、咳嗽咳痰的表现，肺不好的人每天坚持喝一杯蜂蜜水，对养肺有帮助。

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肺部作为身体不可或缺的重要器官，看完本文后，希望大家可以重视起肺部健康问题，还在吸烟的老烟民，请放下手中的香烟，多关注下自己的身体吧！