尼古丁“最怕”一物，不是蒲公英，平时敞开吃，清肺排毒，肺部逐渐白净

据统计，我国是最大的烟草消费国，目前我国的烟民已超过了3.5亿，现如今烟草已经成为了肺部健康的头号杀手，不仅容易让肺部变黑，还会引起肺部病变和一系列的呼吸道问题，说到吸烟，大家都知道有害健康，但爱吸烟的人总是视而不见，还会多吸几口压压惊！
为什么大多数人吸烟后都难以戒掉？

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烟草对很多人来说都是精神食粮，而造成吸烟上瘾的元凶是尼古丁，它你能刺激脑垂体，从而释放出大量的多巴胺，让人感到非常的兴奋和愉悦，为此很多人都把吸烟当成榴莲舒缓压力和提神的方法，虽然吸烟时有很强烈的快感，但不得不承认尼古丁的危害已经严重侵害烟民的肺部健康。
常年吸烟的人，尼古丁损伤肺部之后，身体会出现4种异样，要当心
【尼古丁“最怕”一物，不是蒲公英，平时敞开吃，清肺排毒，肺部逐渐白净】1、痰中带红

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长期吸烟的老烟民来说，几乎所有人都会有咳嗽和痰多的情况。这是因为烟草中含有大量的烟草毒，长期堆积在肺部，会影响肺部的正常排毒和代谢。如果你在咳出的痰中发现了红血丝，就更要提高警惕了，这很可能是早期肺癌的征兆，最好及时去医院做相关检查治疗。
2、脖子变粗
长期吸烟的人脖子会变粗，这主要是淋巴结肿大引起的。长期吸烟后，不仅会伤害肺部，还会损害人体免疫系统，出现淋巴结肿大的现象，爱吸烟的人呢一定要提高警惕，特别是出现颈部和锁骨肿胀，按压时会痛，淋巴发硬的时候，肺很可能早已病变了。
3、频繁的胸闷气短

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如果总是感觉胸闷气短，感觉呼吸不畅，胸口疼痛，就要提高警惕了，这很可能是肺部有肿瘤存在或生长，挤入了其他肺组织，大量占据肺部空间，从而挤入心脏或气管，就极有可能会出现胸闷、不适和呼吸困难，需要及时检查和治疗。
4、肩背部疼痛

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肺部病变也会引起肩背疼痛，因为肺尖正上方是胸廓出口，周围区域有很多神经。当肺尖出现肿瘤，并持续生长时，会压迫肺尖及其周围的胸膜，出现类似、肩背肌肉疼痛的症状。一旦出现肩痛，且长时间没有好转，一定要引起重视。
尼古丁“最怕”一物，不是蒲公英，平时敞开吃，清肺排毒，肺部逐渐白净
长期吸烟的人，平时适量喝点蒲公英对于排出体内的尼古丁具有非常好的效果，但尼古丁最怕的还是费亦净茶，这是由玉竹、甘草、百合、桔梗、桂花、白茅根、金银花、丁香等天然小植物制成的，这是出自《医林纂要》经典的食疗方，每天喝2杯，可以清肺毒、滋养肺部，加速体内的新陈代谢。
其中玉竹清肺去浊、利咽清痰；丁香解毒消炎、镇咳祛痰；桔梗宣降肺气、祛痰镇咳；金银花清热解毒、防风疏风；百合清肺热、利尿；桂花润肺清燥、止咳化痰；白茅根凉血止血、清热生津，可以长期喝。

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肺不好的人，还要坚持2个好习惯
1多吃蔬果
新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。平时多吃点可以补充身体所需的营养，增强身体的免疫力和抵抗力，此外日常还可以多吃一点大蒜，可以帮助抵抗细菌和病毒，提高免疫力，但是有胃病的人最好少吃。