2、多运动
生命在于运动 ， 运动可以增强身体的新陈代谢速度 ， 顺利排出体内的毒素和垃圾 ， 这也有助于维持内部环境的稳定 。 此外人们在运动的时候 ， 还能排出残留在肺部的烟毒 ， 每天适量运动30分钟 ， 可以保持肺部清洁 ， 降低肺病发作几率 。
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