真正致癌的或是这3种食品，建议早日知晓( 二 ) _健康小知识

3、腌制类食物

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我们中国人特别喜欢吃各种腌制类食物，比如白菜、黄瓜、胡萝卜，又或者是猪肉，乎每一个蔬菜，每一个食物在人们的心目当中都可以腌制。腌制食物里有很多的亚硝酸盐，虽然亚硝酸盐本身并不会致癌，但亚硝酸盐在进入人体之后会和人体胃内的蛋白产生反应，最后产生致癌。
腌制食物当中的含盐量特别高，可见人每天摄入的盐分仅仅为6克左右，经常吃腌制食物，摄入食盐的数量就会超标，会增加心脑血管疾病以及癌症的发病几率。

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在众多的食物当中，味精并不会对人的身体造成太大的伤害，反而是以上这三种食物是致癌杀手。所以大家在平时一定要加以重视，人们常说病从口入，这句话不是没有任何道理的，在平时应保持合理的饮食习惯，避免胡吃海塞，另外还要做到戒烟、戒酒、多运动。
【真正致癌的或是这3种食品，建议早日知晓】现在有很多人为了工作应酬不得不喝酒，抽烟也成为一种习惯，烟酒对于人的影响特别大，烟酒早已经被列为一级致癌物，因此及时戒烟戒酒，是对身体负责任的表现。只有养成健康的生活习惯及饮食习惯，平时饮食低盐、低脂营养搭配，才是健康长寿的秘诀。