春节期间，老年人要避免长时间久坐，最好每小时起身活动1次，因为长时间的久坐会导致下肢淤血水肿，如果再加上饮水量偏少很容易导致下肢深静脉血栓、甚至出现肺栓塞等风险。
【 户外活动|春节期间老年人应坚持适量运动 适当玩乐】老年人每日应该有适当的活动量。对于有户外活动要求的老年人，鼓励在做好防护的前提下进行阳光下的户外活动，每周中等强度身体活动150分钟以上。对于乏力明显、走路不稳、有过跌倒史的老年人，一定要在有家人或照护者陪同下适量运动，注意安全，避免跌倒。
老年人除了日常活动，还建议在家中或户外进行太极拳、八段锦等传统活动，可以起到舒筋活络，改善关节柔韧度，改善肌力、肌耐力等功效。（via 北京大学第三医院）
文章插图
来源:北京12320在聆听
- 过年怎么吃？医生支招小妙招，助你身体棒棒哒！|网络中国节·春节| 市民
- 调理|春节饮食不注意，痘痘一脸人哭泣，分享4个预防调理痘痘的方法
- 血糖监测|【健康知识】慢病三高人群，春节怎样健康吃？
- 程苗苗|健康过春节，脑科医生提醒您警惕脑卒中
- 血栓|春节期间老年人应坚持适量运动 适当玩乐
- 传统|欢乐过春节，这样吃更健康
- 衡水|【992 | 关注】进一步做好春节疫情防控，衡水发布最新通告
- 本文转自：贵州交通广播“十三五”期间|大路修进村，村民吃上“旅游饭”
- 食品|关于春节饮食，这些要注意
- 本文转自：北京晚报今日4时51分迎来立春节气立春是一年四季的开端意味着二十四节气进入新一...|今日立春！养生注意这几点→