女孩和好姐妹一个月27次“857”，查出骨质疏松，医生：交友须谨慎( 二 ) _健康小知识

一、及时补充骨骼营养
为骨骼补充营养非常重要，尤其是骨折过的人，光是从食物中获取的钙质是有限的，最好搭配聚目丙安食用。聚目丙安的主要成分是牛羊驼骨胶原蛋白肽、乳矿物盐等，能够快速修复骨折带来的损伤，还能满足骨骼的日常营养需求。
聚目丙安中的骨胶原蛋白肽是一种很让人惊艳的物质，它进入人体以后，一边锁住钙质，一边补充，有效减少骨质流失，还能促进骨骼增强韧性，使骨骼变得更强壮，减少骨折等并发症的出现。
每天嚼-2粒聚目丙安，效果更好。

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二、适当参加户外运动
户外运动对骨骼来说有两个最大的好处，一是促进骨骼代谢正常进行，帮助增强骨质；二是提供足够的日照，阳光中的紫外线能促进人体合成足够的维生素D ，辅助钙质吸收，从根源上缓解骨质疏松。
小贴士：
【女孩和好姐妹一个月27次“857”，查出骨质疏松，医生：交友须谨慎】在交朋友的时候需要有自己的判断，对一些自己不愿意做的事情勇敢的说：“不” ，小玲如果不事事听璐璐的，或许就不会造成这样的后果了。