用杯子喝水，听听这3点建议 _健康小知识

“喝太阳底下暴晒过的瓶装水，等于喝毒水，因为塑料全溶于水了。 ”
“不能用纸杯装热水，喝下去的全是有害物质。 ”
“用不锈钢杯喝水最好，最安全。 ”
水杯有许多种材质，保温杯、塑料杯、玻璃杯、陶瓷杯....于是，用哪种材质喝水最健康安全，也是大家很关注的方面。你知道哪种水杯喝水最安全？哪种水杯可能存在健康隐患？

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一、被曝晒过的瓶装水，会变成毒水？
首先，大家担心的可能是塑料瓶暴晒后，会溶解里面的塑化剂，产生致癌风险。
其实，饮料瓶底部基本上可以看见一个“PET”的三角标志， PET指的是制作材料，是自带韧性的软塑料，它被加工时不需要塑化剂的辅佐，所以PET类饮料瓶存在塑化剂的可能性不大。
其次，不可否认的是饮料瓶成分中，的确有极少量的重金属锑可能会迁移到食物饮料内。但就目前的相关研究来看，饮用正常条件下或存放PET材质的瓶装水，不会产生有害的物质，并且卫生机构也明确极少量的溶出物，不会对健康造成影响。

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央视也做过实验，告诉大家真相。
央视财经的采访人员选择了停在室外最为暴晒处的轿车，将矿泉瓶装水样本放入轿车内，一组暴晒两天、一组暴晒20天。
尽管暴晒20天以上的矿泉瓶装水已变形，但广西出入境检验检疫技术中心人员却发现，所有样品的检测结果均显示符合国家的饮用水卫生要求。
专家对此表示：PET的结构相对来说比较稳定，熔点在250至250℃ ，要令其发生化学反应至少也要超过100℃ ，但显然车内并不能达到这种高温。换言之，经过暴晒的瓶装水会致癌的说法缺乏依据。

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二、保温杯、塑料杯、玻璃杯，到底用哪种喝水安全？
现在用来喝水的杯子种类繁多，常见的塑料杯、玻璃杯还有保温杯等等，用哪种器皿喝水才最安全呢？
1、陶瓷杯
陶瓷杯图案多种多样且造型美观，市面上陶瓷杯可分为三类：
①无彩釉且杯内壁无色款
陶瓷杯有粘土高温煅烧而成，杯面形成的一层釉一般不会对人体产生危害，可以装热水也可以泡茶。
②釉下彩款
先上颜料再送入炉内高温煅烧而成，所以釉下面可见颜料，但用来冲泡热水也不会让有害物质渗出，属于健康环保一类的陶瓷杯。
③釉上彩款
顾名思义就是将颜料上在釉上面，再经烤制而成，因而这类陶瓷杯在使用时，易渗出对人体有害的物质，不推荐使用。

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2、搪瓷杯
搪瓷杯是一种里金属外瓷釉的盛水器皿，使用时能避免生锈问题，也不易碎。
不过，由于搪瓷杯表面的瓷主要成分是金属盐和硅酸钠，也可能含有镉与铅等有害元素，特别是在酸性或加热使容易析出，可能危害健康。加之搪瓷杯也容易掉瓷，此时露出的金属芯十分容易氧化生锈，不建议继续使用。
3、塑料杯
一般5号PP与7号PC是目前塑料杯最为常见的材质，前者耐热且稳定，可放入微波炉使用，而后者则应避免高温，在装热水或阳光暴晒后可能稀释双酚A这一有毒物质。
塑料杯内存在的空隙极易藏匿污垢，且塑料杯更容易吸附灰尘细菌，使用时应当注意。