孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面 ， 所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育 。看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素,下面就给大家介绍一款孕中期好汤：

【芡实赤小豆田鸡汤】材料：
瘦肉(最好是猪展)半斤, 田鸡2只, 芡实1两 ， 赤小豆2两 ， 陈皮一小片 。
做法：
1、将所有材料洗净备好, 陈皮用水泡软 ， 刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污
3、将所有材料放入锅中 ， 注入八分水 ， 用大火煲滚20分钟后 ， 再转小火煲2--2.5小时 ， 调味即可饮用 。

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