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阿尔茨海默症预防指南
“已经有研究证实 ， 主动学习可以降低阿尔茨海默症的发病 ， 如多从事认知活动 ， 如阅读、下棋等刺激性脑力活动 ， 而不要一直坐在家里看电视 ， 被动接受讯息 。 此外 ， 要保持健康的生活方式 ， 避免罹患糖尿病和高血压等 ， 保持良好的心理健康状态 ， 放松心情 ， 平时避免过度紧张 ， 65岁以上人群应警惕体重减轻 ， 若出现体重指数BMI下降趋势 ， 应密切监测其认知功能状态 ， 此外年轻人应尽可能多地接受教育 ， 还要注意保证充足良好的睡眠 ， 不要吸烟酗酒 ， 同时也要避免接触环境中的烟草烟雾 ， 同时坚持定期体育锻炼 ， 避免肥胖、抑郁、精神紧张情绪的发生 。 ”郁金泰教授呼吁 。
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