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3、少熬夜
熬夜成为了大多数的通病 ， 熬夜对身体的透支远大于不运动 ， 熬夜会让大脑越来越兴奋 ， 会引发血管的异常收缩 ， 从而血压升高 ， 引起一系列的并发症 ， 所以高血压患者更应该注意休息 。
养成一个良好的作息习惯 ， 每天睡眠时间应在7小时以上为宜 。

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【想要血压稳定不妨从饮食上多下功夫，常吃这3种好处你想不到】结语：日常生活中 ， 稍微不注意就会引起高血压的卷土重来 ， 稳定血压都是通过一朝一夕的自律积攒下来的 ， 为了自身的健康着想一定要做好高血压的预防与治疗 。

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