医生提醒：血液粘稠血压高的人，会有5个异常表现 _健康小知识

如今，许多人不重视良好的生活习惯，吃太多的高脂肪，高胆固醇和高油脂食物，还存在较少锻炼的情况。吸烟和饮酒等不良习惯导致血液中胆固醇和甘油三酯含量过高。身体中的血液开始变粘稠，导致血液循环减慢，增加心脑血管疾病的风险。

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5大信号通知你血液粘稠度可能变高了；
1、晨起的时候感觉头非常晕，晚饭后变得很精神
2、午饭后非常困，比一般人都要困
3、突然的视力变得模糊了

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4、经常感觉到手脚麻木
5、下蹲干活的时候感觉气短
如果有以上这些情况要引起重视！
血液粘稠怎么办？记住“3不吃” ，给血管“减减压” ，血液更流畅。
1、不要吃高胆固醇、高脂肪含量的食物。
如果血液变得粘稠，你不想让血管堵塞，你必须注意含有高胆固醇的食物，如肥肉，烤鸭，烧鹅，动物内脏等食物，尽量少吃或不吃。如果你不避免摄入某些食物，胆固醇和甘油三酯超过标准，脂肪就会积累在血管中，很容易血管硬化到心脑血管疾病，这对你的身体是非常有害的

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2、不要高糖饮食
在日常生活中，许多人无法抗拒糖果的诱惑，因为糖果使人们感到更快乐。但是，如果身体中的胆固醇和甘油三酯含量很高，就会使胆固醇和甘油三酯含量迅速飙升，使血液变稠。当大量的脂肪沉积在血管壁上时，会影响身体的血液循环速率，容易出现血管阻塞，所以如果血管更光滑，尽量少吃糖果。

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3、不要饮酒
生活中的许多人都有喝酒的习惯，尤其是当男人喝太多的酒时，这会对他们的健康构成严重的威胁。特别是，血液粘稠人.酒精进入人体，直接刺激血管，影响血脂代谢，导致高脂血症，使血液更加粘稠，如果你想让血管更光滑。通常尽量避免饮酒和少吃酒精食物。

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在饮食方面尽量多吃一些清淡的食物，可以多摄入一些豆制品，少吃动物的肝脏和动物的脂肪，同时一定要坚持体育锻炼，。
在这里给大家分享一个调理经方青钱柳牛蒡茶，取青钱柳、牛蒡、玉米须、山楂、荷叶、槐花适量，开水冲泡10分钟，每天2-3杯，能够增加血液循环，加速代谢。改善血液粘稠
【医生提醒：血液粘稠血压高的人，会有5个异常表现】青钱柳是自然界少见的药食两用作物，荷叶清香，具有广泛的药理作用，再辅以牛蒡、山楂、玉米须等食材，更适合高血压、血液粘稠人群。