花生浆|早上空腹吃6颗花生，坚持半月，好处不请自来，早知早受益

早上空腹吃6颗花生，坚持半月，好处不请自来，早知早受益花生，可炖可炒，可菜可药，被称为“长生果”可不是没有道理的。因为超高的营养价值，是素菜中的荤菜，植物中的肉食，在我们的日常餐饮和养生保健中，都有重要的作用。经常吃点花生对于我们的身体来说，好处多多

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花生富含丰富的磷脂，有乳化和润滑效果，对于肠胃不好的人来说，每天空腹吃6颗花生，可以保护胃黏膜，还能抑制反酸。要达到养胃效果，最好是吃带红衣的生花生，在嘴里慢慢嚼，直到花生浆都被嚼出。坚持半个月，就会发现肠胃不适的症状大有改善。胃酸、胃胀、不消化等情况都会有所缓解

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每天空腹吃6颗花生，能够减少体内“坏胆固醇”的含量，阻止其堆积形成血栓，有利于保持血管健康。每天吃6颗花生，患冠心病的风险至少能减低30?上
【 花生浆|早上空腹吃6颗花生，坚持半月，好处不请自来，早知早受益】
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花生含有多种氨基酸，对于生长发育中的少年儿童，有很好的补脑作用。也有较高钙含量，同时可以作为补钙食物，强健骨骼。经常吃点花生，还能减缓人体细胞的衰老速度，让我们老得慢一点。大家喜欢吃吗？（以上图片均来源于网络）