红薯的营养十分丰富，红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，它具有有利减肥、降低中风风险、辅助降血压、养颜、通便，排毒等功效。


【 好处|常吃红薯好处多，但是吃红薯要注意“2不”，请告诉家人和朋友】
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红薯虽然很好，它也有2大禁忌，为了健康了解一下,早知道早健康。
1.糖尿病的人（尽量少吃）



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糖尿病的人，因为红薯中含有大量糖分，血糖高的人吃红薯会引起血糖波动，所以糖尿病人不宜吃红薯，如果实在要吃，一次也不能吃太多，而且要减少主食的摄入量。
2.有胃病的人（最好不吃）



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有胃溃疡的人更是不宜吃红薯，因为红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适，对健康不利。
你喜欢吃红薯吗？
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