自南北朝开始，中国人便有了除夕守岁的习俗。在这一天的晚上，人们通宵不寐，灯火通明，打牌、聊天、放鞭炮、包饺子......，象征着“光照”把一切邪瘟病疫驱走，期待着新的一年吉祥如意。
然而，对于存在心血管问题的患者，“守岁到天明”是个危险的想法。
凌晨4时至7时，通常称为危险“凌晨4时”。如果在这一时段，交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死。
对于原本心肌缺血缺氧的冠心病患者而言，熬夜无疑于雪上加霜；对于心律失常患者，熬夜易引发室速、室颤，造成心源性猝死；对于高血压患者，熬夜会增加血液中儿茶酚胺等血管活性物质，引起血压升高，甚至引发脑溢血。
对于并无慢性病的健康人而言，一年只熬这一次大夜，似乎不会有太严重的后果，但如何将熬夜对身体的伤害降到最低，却大有讲究。
熬夜后补觉宜少量分次。如果你选择早上7点入睡，一觉睡到下午3点，这种“狠补”的方式虽然感觉爽，但是会干扰体内的生物钟，让你在当天晚上甚至整个放假期间出现更严重的睡眠和精力问题。熬夜守岁后，正确的补觉方式应该是少量分次补，宁愿当晚早睡，也不要一觉睡到下午。
皮质醇激素是压力的来源，容易引起血糖调节障碍、血糖增高，增加罹患糖尿病的风险。
导致皮肤干燥粗糙，影响体温调节，导致黏液性水肿等。
导致肌肤状态变差，女性还会增加卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病风险。
睡眠不足导致褪黑素无法分泌，可能会导致早衰。
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