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还有夏季温度较高 ， 眼表的水分蒸发的比较快 ， 很容易感到眼部的干涩和不舒服 。 这个时候要多多补充水分 ， 除了新鲜瓜果还要补充豆制品 ， 以及牛奶鸡蛋等 。
户外运动
根据研究证实 ， 适量的户外运动可以有效预防近视的发生 。 所以专家建议每天保证至少1小时的户外活动 ， 每周保证累计10小时的户外运动时间 。
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定期保健
每天坚持做眼保健操 。 定期检查眼睛的健康状况 ， 发现眼病及时治疗 。
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