养肝要趁早，平常多做这3件事，或能改善肝部疾病( 二 ) _健康小知识

——关节有疼痛感
一般来说，如果出现了关节疼痛，都会让人想到骨骼问题，是否患上了风湿类疾病，如果突然出现了关节疼痛，最好也要关注一下肝脏的健康，如果肝脏健康受损，还可能同时伴有恶心呕吐等现象，这时，最好检查一下肝功。
——肩膀疼痛
肩膀肌肉疼痛可能是做重体力劳动，或不良的坐姿引起的肌肉拉伤，一般休息几天就能缓解。不是肩膀疼痛一直没有得到缓解，并且有加重趋势，即使用止痛药物也没有任何效果，需警惕肝癌。

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养肝要趁早，平常多做这3件事，或能改善肝部疾病
1、常吃护肝食物
俗话说“病从口入” ，对于肝不好的人们来说，日常饮食更要多加注意。平常多吃一些护肝食物，像胡萝卜，芹菜，西红柿等，都可以提升肝脏的排毒功能，促进身体循环，在摄取丰富的营养物质的同时提高身体的免疫力。
2、保持好心情
怒则伤肝，中医认为，情绪的波动，会影响到肝气的疏泄，从而造成肝气郁结，影响到肝血的运输，此时肝脏内缺乏肝血供应，机会造成机体新陈代谢效率降低，危害到身体健康。
因此，生活中，要时常保持一个好心情，若是心情不好时，要学会调节心态，释放杂念，保持身心愉悦，对肝脏健康大有好处。

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3、避免过度劳累
由于生活竞争很大，很多人为了工作以及生活经常让自己很是疲惫，而过度劳累会让自己的各个器官都受不了，从而出现疾病。因此在平时要做到劳逸结合，这样不仅能让身体得到休息，还可以让自己压力不会太大。