血脂就怕这“1物”，并非洋葱，医生：平时天天吃，血脂蹭蹭降 #健康迎新年#血脂是指血液中脂

#健康迎新年#
血脂是指血液中脂类的含量，包括胆固醇，甘油三酯等，血脂情况与身体状况息息相关，出现血脂异常升高，会导致各种疾病的发生。
相关统计数据显示，我国血脂异常人数已超过
4
亿，但目前在我国，于血脂控制的现状是，虽然血脂异常的发病率高，但真正重视血脂调节，控制血脂到达标范围的比例却不高。很多人并不知道血脂异常的危害。

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01
血脂异常的危害
1、
冠心病：
血脂持续升高，人们不加以控制，会导致冠心病的出现。血脂升高时会引起血液粘稠，造成血液流速慢，加速了血栓的到来，同时也会导致粥样硬化，血管变得狭窄，诱发冠心病的概率较高。
2、
糖尿病：
血脂异常会造成胰腺供血不足，胰岛受到破坏，加重了糖尿病，而糖尿病会诱发一系列并发症，严重危害人体健康。

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3、
老年性耳聋：
一般血脂异常好发生于中老年人群中，血脂的升高会导致内耳血管细小、变狭窄，容易出现缺氧缺血的症状，加速了老年性耳聋的到来。
4、
心脏疾病：
血脂异常会导致动脉粥样硬化，血管壁变硬，血液无法及时供到心脏，可能会引发心脏方面的疾病。
5、
高血压：
高血压和高血脂是共同进退的，两者关系非常密切，高血脂异常也会刺激血压的增高。

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02
洋葱能降血脂吗？
相对来说，洋葱是能起到降血脂功效的，血脂中有一些活性成分，可以帮助稳定血脂。洋葱中的类黄酮、多分、前列腺素
a
、膳食纤维等，可以阻断血脂形成，抑制蛋白在血管壁的堆积，降低血液粘稠度，辅助降低血脂。
对于三高患者、动脉硬化等心脑血管疾病来说，平时多吃点洋葱是可以起到降血脂作用的，可以生吃、煲汤、炒，都是不错的营养品。
但相比洋葱来说，血脂异常最怕下面这个食物。

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血脂就怕这“1物” ，并非洋葱，医生：平时天天吃，血脂蹭蹭降
山楂：
山楂是可以起到降血脂作用的，山楂中含有山楂酸等多种有机酸物质，入味后能增强原本人体中酶的作用，促进肉食消化，有利于胆固醇的转化，降低血液中的血脂含量。
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，同时可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，山楂里面的三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂里面的维生素
C
，还具有减肥功效，所以山楂是高血脂患者最佳的食品。

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中医认为，山楂具有开胃消食，化滞消积的作用，胃口不好或常有积食的人，可以常吃一些山楂来开胃。现代药理研究表明，人们可以每天食用几颗山楂，能起到降血脂的作用，三高患者不妨尝试一下。

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04
除了山楂外，也可以多喝几种茶降血脂
1、
决明子茶：
血脂高是可以喝决明子茶的，具有降血脂的功效，具体的用法就是准备