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7、多喝水
在节日里 ， 暴饮暴食、大鱼大肉对于我们的肝脏、胰腺和肠胃来说 ， 是个沉重的负担 。 补充水分可促进机体新陈代谢 ， 加快胃肠道蠕动 ， 防止积食、便秘 ， 降低血液粘稠度 。 因此春节期间要注意多喝水 ， 建议喝白开水或茶水 ， 别等到口渴了再喝水 。

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8、饮酒要适量
【春节期间怎么吃？这8点一定要牢记，为您守好健康关】春节团圆聚餐大多避免不了喝酒 ， 但切记过量饮酒 。 酒喝多了会对肝、胃、脾、大脑造成损伤 ， 增加食道癌、胃溃疡、胃癌、肠癌等疾病的发生风险 ， 还可能导致猝死 。 所以 ， 过年本是一件高兴的事 ， 切莫因饮酒而酿成悲剧 。

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