饮食可帮助预防老花眼

到了一定年纪之后人就会出现老花眼的症状,在日常生活中我们可以通过饮食来预防老花眼,那么具体如何通过隐身来预防老花眼呢?我们一起来看看吧 。
营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法,人到老年都会出现老花眼症状 。如果从中年开始就注意饮食营养,就可以养护眼睛,防止老花眼症状过早出现 。饮食方面,用眼比较多的人应该在平时要多摄食富含维生素A、B的食物 。中医认为,老花眼系肾水亏损,精血不足而引起 。综合中西医的理解,可适当多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等 。
【饮食可帮助预防老花眼】
还可以用药膳来预防老花眼,常用的药膳有:
(一)黑芝麻粥
取黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜适量 。先将芝麻放热锅内炒熟,再将粳米加水煮至八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用 。
(二)桑椹糖
取500克桑椹捣烂煎水,去渣浓缩,再与500克白糖熬煎,待液起黄色并能拔细丝时,倾倒在涂有麻油的大理石石板(或不锈钢板)上,切成糖块,随时含服 。此方对,肾阴亏损者最相宜 。
(三)鸡肝羹
取鸡肝一具,洗净切碎,加大米250克,豆豉20克,同煮服 。此方对眼花视物不清有效 。
别以为老花眼治不好,其实只要注意一下,还是有效的 。